15 فائدة من فوائد الفجل الأسود

 

 الفجل الأسود - ما هي فوائده

 15 فائدة من فوائد الفجل الأسود 

 الفجل الأسود - ما هي فوائده

 

 فوائد الفجل الأسود لا حصر لها. تناول الفجل الأسود النيء لإزالة السموم من الكبد أو الفجل الأسود المطبوخ في الحساء لفقدان الوزن وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي ، وتناول الفجل الأسود في شراب لتهدئة السعال أو محاربة التعب. اكتشف الفجل الأسود بخصائص متعددة ، هذا الكنز من الفوائد لصحتك.

 فهرس

•  فضائل الفجل الأسود

•  15 فائدة من فوائد الفجل الأسود

•   اشرب عصير الفجل الأسود  لمحاربة التعب
•  طريقة عمل عصير الفجل الأسود
• طريقة عمل حساء الفجل الأسود 

 

 15 فائدة من فوائد الفجل الأسود

  فجل الشتاء الأسود ، هذا الصليب ذو الجلد الأسود واللحم الأبيض ، غني بالفيتامينات B و C والبوتاسيوم والألياف والأملاح المعدنية.

  أكل الفجل الأسود

  1 - هضم أفضل

  ينصح باستخدام الفجل الأسود في:

  2 - الإمساك

  ملين خفيف ، الفجل الأسود يحسن بشكل كبير العبور المعوي

  3 - فائض الطعام

  يساعد الفجل الأسود المرارة والكبد على التخلص من السموم والفضلات.

  4- محاربة التعب

  غني بفيتامين C والفجل الأسود وشراب الفجل الأسود سيساعدك على محاربة التعب.

  5 - اضطرابات المرارة

  6 - الصداع النصفي الكبدي المنشأ

  الفجل الأسود لمحاربة التعب

  اشرب عصير الفجل الأسود في حالة:

  7- الحساسية

  8- التهاب المفاصل

  9- اكزيما

  10- الأرق

  11- الالتهابات

  12- الروماتيزم

  13- العصبية

  طريقة عمل عصير الفجل الأسود

  يُقشر الفجل الأسود ويُشطف ويُقطع إلى قطع صغيرة ويُسكب في العصارة.

  أضف القليل من المياه المعدنية إذا وجدت أن الطعم قوي للغاية ولكن لا تتناول أكثر من 100 مل في اليوم.

  الطريقة المثالية هي تناول ملعقة كبيرة من عصير الفجل الأسود ، 2 إلى 6 مرات في اليوم.

  من الممكن حفظ هذا العصير في الثلاجة ، ولكن ليس أكثر من 3 أيام.

  حذاري

  - تعاطي الفجل الأسود

  يسبب الإسهال الخفيف وتهيج المعدة.

  - لا تعطى عصير الفجل او الشراب للاطفال اقل من 3 سنوات.

  خذ عصير الفجل الأسود أو حساء الفجل الأسود من أجل:

  14- انقاص الوزن

  يحتوي الفجل الأسود منخفض السعرات الحرارية على 15 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام.

  اشرب ملعقة كبيرة من عصير الفجل الأسود قبل كل وجبة وتناول حساء الفجل الأسود بدلاً من الوجبة.

  طريقة عمل حساء الفجل الأسود

  المكونات لشخص واحد

  1 فجل أسود مقشر ومغسول ومقطّع إلى مكعبات

  1 بصلة كبيرة مقطعة إلى مكعبات

  ½ مكعب مرقة دجاج منزوع الدهن

  200 مل زبادي

  1 ورقة الغار

  1 غصن زعتر

  ملح فلفل

•   التحضير

  في وعاء كبير ، قم فقط بتغطية مكعبات الفجل والبصل ومكعب المرق وورق الغار والزعتر بالماء.

  اغلي الماء.

  اخفض الحرارة بعد 5 دقائق.

  غطي المقلاة واتركيها على نار خفيفة حتى ينضج الفجل والبصل.

  عندما تنضج الخضار ، أزل أوراق الغار والزعتر.

  تخلط مع نصف كمية الزبادي.

  يتبل بالفلفل ويضاف القليل من الملح إذا لزم الأمر.

  قدميها في وعاء ، مع باقي الزبادي في المنتصف.

  15- تهدئة السعال

تناول الفجل الأسود في الشراب من أجل تهدئة السعال

  الفجل الأسود فعال جدًا في التهاب الحلق وهو أيضًا علاج منزلي ممتاز مضاد للسعال.